Yleinen virhe on ostaa liian isot monot. Mittaa aluksi molemmat jalat. Kun jalka ei enää kasva, monon tulee olla yhtä pitkä jalkaterän kanssa tai korkeintaan 0,5 cm pidempi. Joskus voit joutua valitsemaan yhtä kokoa isomman tai pienemmän monon sen mukaan, kuinka kokenut laskija olet. Aloittelijalle tilavat monot voivat tuntua mukavilta, mutta tottunut laskettelija arvostaa usein tiukasti istuvia monoja.

Esimerkki 1: Jalkateräsi pituudet ovat 27,8 cm ja 27,9 cm, olet kokematon laskija ja käyttömukavuus on sinulle tärkeää. Voit valita monon, jonka koko on 28,5 cm.

Esimerkki 2: Jalkateräsi pituudet ovat 27,0 cm ja 27,1 cm, olet edistynyt laskija ja suorituskyky on sinulle tärkeää. Tässä tapauksessa voit valita koon 26,5 cm. Tiukan monon etuna on, että se tarjoaa läheisen kosketuksen alustaan ja sukseen. Samalla se voi kuitenkin tuntua epämukavalta aloittelijalle.

Tasosi laskettelijana vaikuttaa siis koon valintaan – sekä siihen, miten pehmeät tai jäykät monot sinun kannattaa valita. Aloittelijalle sopivat yleensä parhaiten pehmeät ja taipuisat monot, mutta kokenut laskija tarvitsee jäykät monot, jotka tuottavat enemmän voimaa ja vakautta. Myös laskutyylillä ja painolla on merkitystä. Leikitteleviin parkkisuksiin pehmeät monot ovat parhaat, kun taas merkityissä rinteissä jäykät monot ovat parhaat. Vapaalaskijat valitsevat usein jotakin siltä väliltä. Mitä painavampi ja edistyneempi laskija olet, sitä jäykemmän monon voit valita. Se tarkoittaa monoa, jolla on suuri flex-arvo.

HUOMIOITAVAA

• Mittaa kumpikin jalka ja valitse monoille sama pituus.
• Valitse monon flex painosi, tasosi ja laskettelutapasi mukaan.

TIESITKÖ?

Tavallisin virhe on ostaa liian suuret monot. Kengistä poiketen monoissa suurempi ei ole parempi. Sen sijaan liian suuri koko aiheuttaa sen, että monot on kiristettävä tiukemmin jalkoihin, jotta ne istuvat kunnolla. Tämän vuoksi monojen pitäisi olla samanpituiset kuin jalat.

HUOMIOITAVAA

• Käytä aina oikeita laskettelusukkia monoissa.
• Asetu lasketteluasentoon monoja sovittaessasi.

Laskettelua vasta aloittelevan kannattaa keskittyä käyttömukavuuteen. Monon pitää tuntua niin mukavalta, että sinun tarvitsee keskittyä ainoastaan lasketteluun. Aloittelijan kannattaa useimmiten aloittaa pehmeällä monolla. Naisten kannattaa yleensä valita flex-arvoksi noin 60–90 ja miesten noin 70–100. Jos valitset suuremman flex-arvon, jalat voivat kipeytyä ja monoa voi olla vaikea hallita.

Muista myös, että painolla ja maastolla on merkitystä. Painava aloittelija (yli satakiloinen) tarvitsee enemmän vakautta ja jäykkyyttä monon varressa. Jos aiot harrastaa parkki- tai vapaalaskua, pehmeä mono on paras. Merkityissä rinteissä laskettelevalle vähän jäykempi mono on yleensä paras. Jos olet jo päättänyt, että aiot lasketella paljon, voit harkita keskitason monoa heti alusta alkaen.

Aloittelijat pitävät monesti vähän tilavammista monoista. Hyvänä ohjenuorana on valita koko, joka on noin 0,5 cm omaa jalkaa pidempi. Toinen vinkki on valita mono, jossa on kävelyasento. Se tarkoittaa, että varren voi suoristaa, jolloin se ei kallistu yhtä voimakkaasti eteenpäin. Kävelyasento helpottaa nimensä mukaisesti edestakaista kävelemistä rinteeseen sekä lepäämistä monot jaloissa.

HUOMIOITAVAA

• Aseta käyttömukavuus suorituskyvyn edelle.
• Valitse pehmeä mono, joka on 0,5 cm jalkaa pidempi.
• Kävelyasennolla varustettu mono helpottaa edestakaista kävelemistä rinteeseen.

TIESITKÖ?

Hyvät monot kestävät käytössä jopa 8–10 vuotta tai paljon lasketellessa muutaman vuoden vähemmän. Siksi yleensä kannattaa panostaa laatuun ja ennen kaikkea omiin monoihin.

Jos laskettelet muutamia kertoja vuodessa ja hallitset perustekniikan, sinulla on paljon valinnanvaraa monoissa. On hyvä miettiä, mikä on tärkeintä. Mitä enemmän suorituskykyä haluat, sitä jäykemmät ja tiukemmat monot kannattaa valita. Silloin kosketus sukseen ja alustaan on läheisempi, mikä tehostaa laskettelua. Jos käyttömukavuus on suorituskykyä tärkeämpää, voit harkita aloittelijan monoa vähän tavallista jäykemmällä flex-arvolla.

Keskitasoisten laskettelijoiden kohdalla naisten kannattaa yleensä valita flex-arvoksi noin 80–100 ja miesten noin 90–110. Tässäkin kehon painolla ja maastolla on merkitystä. Jos painat yli 100 kiloa, flex-arvoksi kannattaa valita jopa 120 laskettelun vakauttamiseksi. Varsinkin, jos laskettelet vauhdikkaasti ja tarvitset enemmän iskunvaimennusta. Kuten aloittelijoidenkin kohdalla, mono saa olla rinnelaskussa hieman jäykempi kuin parkki- tai vapaalaskussa.

Keskitasoisen laskettelijan, joka haluaa kehittää tekniikkaansa, kannattaa valita jalkaterän kanssa samanpituinen tai mahdollisimman lähellä sitä oleva mono. Monot pitää mukauttaa myös omaan laskutyyliin ja laskettelupaikkaan. Laskuvaellukseen tarvitaan monot, joissa on hyvä kävelyasento. Jos pidät isoista hypyistä ja reileistä, parkkimonot vaimennetulla pohjalla ja pehmeällä flex-arvolla voivat olla oikea valinta.

HUOMIOITAVAA

• Mieti, kumpi on tärkeämpää, käyttömukavuus vai suorituskyky.
• Valitse mono, joka on samanpituinen kuin jalkateräsi.
• Jos haluat saada laskettelusta vähän enemmän irti, valitse hieman jäykempi mono.

TIESITKÖ?

Flex ei ole tarkkaa tiedettä vaan lähinnä suuntaviiva. Lisäksi rinteessä on 30 astetta kylmempää kuin kotona, joten monot kangistuvat käytettäessä. Älä siis päätä etukäteen tiettyä flex-arvoa vaan mieti, haluatko pehmeät, keskijäykät vai jäykät monot.

HUOMIOITAVAA

• Suorituskyky tarkoittaa edistyneelle laskijalle käyttömukavuutta.
• Valitse jäykkä ja tiukka mono – se voi olla hieman jalkaterää lyhyempi.
• Muotoile pohjalliset optimaalisesti istuviksi.

TIESITKÖ?

Laskettelija ja lentoteknikko Ray Fougere kehitti booster strapit 1990-luvun lopussa. Hän havaitsi tarpeen joustavalle soljelle, joka lisää painetta monon etupuolella vaikuttamatta jäykkyyteen sivuilla. Tällä hetkellä 80 prosenttia kaikista kilpalaskijoista käyttää booster strapeja.

Vapaalasku tarjoaa uusia ulottuvuuksia tavalliseen lasketteluun. Laskettele paikoissa, joihin ei hissillä pääse, koe ilo ansaitusta laskusta ja nauti yhteydestä luontoon. Vapaalaskua voi toteuttaa monilla tavoilla, eikä sinun tarvitse välttämättä olla edistynyt laskija.

Markkinoilla on erilaisia vapaalaskumonoja. Yhteistä niille ovat kävelyasento, joka mahdollistaa pystymmän seisoma-asennon, liukastumista ehkäisevä kumipohja ja nk. tech inserts -osat, joiden avulla ne sopivat kaikenlaisiin siteisiin. Kuten kaikessa laskettelussa, jalkaan sopivat oikeat monot ovat perusedellytys onnistuneille laskuvaelluksille. Aloita siis kysymällä itseltäsi, miten aiot vapaalaskua pääasiassa harrastaa.

Freetouring-mono on yleensä hyvä vaihtoehto käyttäjälle, joka laskee pääasiassa laskettelukeskuksessa ja on valmis käyttämään tunnin tai pari omien laskettelureittien löytämiseen. Se on vakaa, se tarjoaa hyvät laskuominaisuudet ja voi useimmiten korvata tavalliset laskettelumonot. Jos suunnittelet pitkiä retkiä, tällainen mono voi tuntua tarpeettoman raskaalta.

Jos vaellat pitkälle ja nouset useita metrejä, kevyt mono on todennäköisesti paras vaihtoehto. Keveydellä ja optimaalisella kävelyasennolla jaksat enemmän. Kevyet materiaalit ja matalampi varsi kuitenkin heikentävät laskuominaisuuksia.

Jos et tunne kuuluvasi kumpaankaan kuvaukseen, voit valita niiden väliltä: allround-monon. Se ei ole yhtä raskas kuin freetouring-mono, mutta se on vakaampi ja tarjoaa paremmat laskuominaisuudet kuin kevyt mono.

HUOMIOITAVAA

• Kävelyasennolla varustettu mono parantaa myös hallintaa liikkuessasi edestakaisin rinteeseen.
• Freetouring-monolla voi yleensä korvata tavalliset monot.
• Mitä kevyempi mono, sitä vähemmän vakautta laskuissa.

Kasvavien jalkojen monojen pitäisi olla yleensä yhden senttimetrin jalkaterää pidemmät. Jos lapsen jalka on 19,5 cm pituinen, valitse monon kooksi 20,5 cm. Yleinen virhe on valita kasvunvaraa monoihin. Jos ostat liian isot monot, lapsi ei pysty hallitsemaan suksia. Monon pitää myös olla pehmeä, sillä lapset painavat paljon aikuisia vähemmän. Älä siksi osta lapselle koskaan monoa, jonka flex-arvo on yli 70.

Monoa sovittaessa lapselle on tärkeä selittää, että sen pitää olla hieman tiukka. Yhdeksässä tapauksessa kymmenestä mono tuntuu lapsesta tiukalta varpaiden kohdalta. Se ei yleensä johdu pituudesta vaan siitä, että monot ovat tavallisia kenkiä tiukemmat sivuilta. Siihen tunteeseen lapset eivät yleensä ole tottuneet, varsinkin jos he ovat viettäneet koko kesän mukavissa tennareissa. Halutessasi voit ottaa sisäkengän irti ja sovittaa sitä erikseen lapsen jalkaan, jolloin näet helpommin sen sopivuuden. Muista myös, että kanta liukuu taaksepäin monon kiinnityksen yhteydessä.

Pienille lapsille vakiomonot ovat parhaat, ja valinta riippuu lähinnä väristä ja muotoilusta. Lasketteluinnon herättämiseksi voi olla tärkeää, että lapsi pitää monoa hyvännäköisenä. Lapsen kasvaessa myös valikoima kasvaa, jolloin voit alkaa valita lapsen tasoon sopivia monoja. Jos lapsi laskettelee erittäin paljon, voi olla hyvä panostaa monoihin, jotka voi kiristää jalkaan paremmin. Älä koskaan osta aikuisten monoja alle 50-kiloiselle lapselle – se voi olla jopa vaarallista.

HUOMIOITAVAA

• Lasten monot saavat olla 1 cm jalkaterää pidemmät.
• Älä koskaan osta lapselle monoa, jonka flex-arvo on yli 70.
• Selitä lapselle, että monojen pitää tuntua vähän tiukoilta.

TIESITKÖ?

Lapsen ei saa antaa käyttää aikuisten monoja, sillä se voi aiheuttaa vakavia vammoja. Aikuisen monot yltävät liian lähelle lapsen polvitaipeita, minkä vuoksi ne kuormittavat polvia väärällä tavalla. Lisäksi ne ovat aivan liian jäykät, jotta lapsi jaksaisi käsitellä niitä. Aseta turvallisuus aina etusijalle.