Kamppailulajit – lähitaistelusta trenditreeniksi
Kamppailu, potkiminen ja paini voi tuntua pelottavalta, kiistanalaiselta ja vaikealta. Kamppailulajit ovat kuitenkin viime vuosina kivunneet trendikkäimpien treenimuotojen joukkoon ja kumonneet täysin maineensa suljettuna, epäilyttävänä ja testosteroninkatkuisena lajina.
6 prehab-harjoitusta matkalla kohti entistä paremmaksi juoksijaksi
Liikkuvuus, vahvuus ja plyometrinen harjoittelu auttavat sinua kehittämään juoksuasi ja ehkäisemään vammojen riskiä.
