Kokoa treenivaatekaappisi
Löydä motivaatio syksyn harjoitteluun uusilla treenivaatteilla. Meiltä saat parhaat vinkit!
6 prehab-harjoitusta matkalla kohti entistä paremmaksi juoksijaksi
Liikkuvuus, vahvuus ja plyometrinen harjoittelu auttavat sinua kehittämään juoksuasi ja ehkäisemään vammojen riskiä.
Vahvista pakaralihaksia
Vahvista pakaralihaksia käyttämällä välineenä kuminauhaa. Inspiroidu Casallin booty-oppaan harjoituksista.