Harjoittelu ja palautuminen
Löydä tasapaino keskittymällä oikein harjoitteluun ja palautumiseen. Optimaalisen suorituksen kannalta lepo on vähintään yhtä tärkeää kuin rankat treenit.
Kahdeksan tehokasta välinettä optimaaliseen palautumiseen
Vahvistumiseen ei riitä pelkkä harjoittelu – puutteellinen palautuminen suhteessa harjoittelun kuormitukseen voi saada kunnon kääntymään laskusuuntaan. Autamme sinua löytämään oikeat välineet, jotka auttavat kehoasi palautumaan treenien jälkeen.
Juoksu jos jokin on tekniikkalaji
Samoja virheitä tekevät niin aloittelijat kuin konkaritkin. Tekniikkatietoisuus on nousussa ja juoksutekniikkakursseilla käykin kuhina.
Rehband – anatomisesti istuvat suojat
Suojia patentoidulla rakenteella – kaikkeen harjoitteluun. Rehbandin Global Product Manager Erica Brodin kertoo lääkinnällisesti luokitelluista suojista.
Palautumisen palveluksessa
Tuntuuko, että lisätystä treenin määrästä huolimatta kroppa junnaa paikoillaan? Aktiivinen elämä ja kova treenaus vaativat vastapainokseen palautumista. Se auttaa jaksamaan pidempään, opettaa Mia Jokiniva.
Sykeharjoittelu urheilukellon avulla
Harjoittelusta tekniikan ihmeiden kanssa on tullut kuuma trendi. Kerromme, miten käytät urheilukelloa kuntoharjoittelun tehostamiseksi.
